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今度はボ-ルを足下に落とし、送り出す方法で打つ練習。1人練習に好適で、フォア、バック・ストロ-クのどちらでも可能。ネットが張ってあるコ-トで行うと良い練習になる。左右のストレ-ト打ち、クロス打ちの練習にも良い。また、ネットラインが描かれている壁打ちでも出来る。これでしっかりフォ-ムの形をつくると上達が早い。
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