京都北部テニスト－ナメント大会４日目、女子ダブルス１回戦に出場の選手たち

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会４日目、女子ダブルス１回戦に出場の選手たち

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦の選手たち

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

２日目、３日目が雨天で待たされていた女子ダブルス対戦（１回戦）に臨む選手たちを撮りました

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

京都北部テニスト－ナメント大会女子ダブルス１回戦

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昨年１１月に延べ３００名の登録選手を集めて行われた大会は、２日目につづき、３日目も雨天となり、試合進行が停滞して参加選手に多大のご迷惑をおかけしましたが、選手の熱意に助けられ、４日目の晴天を迎えて無事終了しました。
その詳しい対戦ドロ－・スコアは、当ブログでも報告すみですが、下記の{Xcel}デ－タ－をご覧ください。
男子一般シングルス／ダブルス
　http://www.nbcayabe.com/dat/tnsh1.xls
女子シングルス・壮年シングルス・ダブルス／女子ダブルス
　http://www.nbcayabe.com/dat/tnsh2.xls
以下、当日の大会記録（一部）を撮ったものです

対戦中の選手（男子ダブルス）

応援中、手前にコ－ト４面、向こう側にもコ－ト４面が平行にある

女子ダブルスの参加選手

女子ダブルス参加選手

２つのポイント
・時は今
一次救命処置（BLS)は大きく変わる
AEDの出現で新しいパタ－ンに
AEDの配備が全国的に展開し始められた

・つなげ命の輪
救命の連鎖の第一は、現場のbystandor救急車が来るまでにどれだけ頑張れる？

大勢が輪になって見守る中で、２班に分かれて二人の講師から実習の説明を受ける

交替しながら倒れた被検者発見から、救急車手配、AEDの手配、心臓マッサ－ジ・・を実習する。女性には随分力の必要な心臓マッサ－ジだ

AEDを設置してパッドを貼り、解析がすんで、いよいよ電撃ショックのボタンを押す

講演Ⅱ「救急処置」テ－マ：心肺蘇生法、RICE等、除細動器の実習
明治鍼灸大学麻酔科学教室教授：智原栄一先生、ふくやまクリニック院長：福山正紀先生
サブテ－マ「救急とAED～その現状～」
　生活様式の欧米化に伴い、救急対応も循環器疾患を中心に考えて良く必要性に迫られている。自動除細動器（AED)一般人使用の「解禁」もその流れに乗ったものである。
既にAEDによる救急例が複数報告され、AEDの一般への普及は、今後さらに加速されることが予想されるが、司法の場での一定の「判断」も出されるなど、現場においても速やかな対応が求められるところであろう。
　本研修会においては、上記の現状把握及び実践的知識を得ていただき、実習までの一連の時間を有意義に過ごしていただければ幸甚である。
略歴：ふくやまクリニック院長、同志社大学講師兼任など
（財）日本体育協会公認スポ－ツドクタ－、バルセロナオリンピッゥ特別強化スタッフ、
（社）京都府医師会スポ－ツ医科学委員、（財）京都府体育協会スポ－ツ科学委員、同志社大学スポ－ツドクタ－
著書：「スポ－ツ循環器病学」「健康スポ－ツドクタ－への道」

一般も使えるAED
止まった心臓「電撃」で再開
操作法：自動音声が説明

AEDとは
Automated External Defibrillator （半自動体外式除細動器）
小型軽量、携帯容易、操作簡単
・パットをはって心電図を認識すると自動的に解析。適用はVF及び一部のVTのみ
・バッテリ－駆動（バッテリ－寿命約５年）メンテナンスフリ－（セルフテスト機能）
・欧米では多くの公共の場に設置＞本邦でも！

救急法は座学ではありません
「倒れてる！駆け寄れ、あなたの勇気をください」

心マッサ－ジの位置解剖図

その４．失った水と塩分取り戻そう
水と塩分を補給
水分＋塩分（０．２％食塩水）→補給

その５．体重で知ろう健康と汗の量
体重を水分補給の目安に
脱水の程度
３％：体温調整、運動機能の低下
５％：入院が必要
１０％：命の危険

その７．体調不良は事故のもと
体温調整能力の低下
体の不調：疲労、発熱、かぜ、下痢など
体が暑さに弱い：体力が低い、肥満、暑さに不慣れ
無理に運動しない

その８．あわてるな、されど急ごう救急処置
適切な応急処置を
症状①熱失神②熱疲労　応急処置・涼しい場所へ・水分を補給
③熱けいれん　→・塩分を補給
④熱射病　→・氷などで体を冷やす・一刻も早く病院へ

熱射病の処置
・氷で冷やす
・濡れタオルや水をかけておく
・足を高く
・一刻も早く病院へ！

講演１「スポ－ツ活動と水分補給について」（熱中症予防、暑熱対策、夏季トレ－ニング等）サブテ－マ「スポ－ツ活動中の熱中症予防」
講師：医仁会辰巳診療所所長：上田忠先生
（財）日本体育協会公認スポ－ツドクタ－、日本小児科学会小児科専門医、（財）京都府体育協会スポ－ツ科学委員会委員、（社）京都府医師会スポ－ツ医学委員会委員
　たくさんのレジメ・テキスト資料とスライドを使ってスポ－ツ活動における熱中症の症状や原因、その予防対策、救急処置をわかりやすく説明いただき、多くの事例の紹介もあり大変参考になりました。またスポ－ツ中の熱中症事故を予防する「熱中症指針計」の紹介もありました

その１．知っておこう熱中症
熱中症は４パタ－ン①熱失神②熱疲労③熱けいれん④熱射病

④熱射病
病状：意識障害・応答が鈍い・言動がおかしい・意識がない
原因：体温の上昇

その２．暑いとき、無理な運動は事故の元
熱中症がおこる要素
環境：気温、湿度、風速、輻射熱
個人：運動の強さ、運動時間、体調

その３．急な暑さは要注意
急な暑さとは：夏の初め、合宿の一日目
体を暑さに慣らす：運動を軽減する、軽い短時間の運動から始める

運動時にBCAAを摂ると期待されることは？
パフォ－マンス・アップ、疲労軽減
筋肉（ココンディショニング）
疲労回復（運動能力向上）
中枢（集中力）

BCAAのまとめ（５つのまとめ）
１．BCAA：分岐鎖アミノ酸、２．必須アミノ酸の３つです、３．筋肉の材料としての働き、４，エネルギ－源としての働き、５．からだづくりの働き
BCAAは活動時に必要な必須アミノ酸なのです！

アミノバリュ－・シリ－ズ各アイテムの特徴
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参考　BCAAの様々な効用
脳：中枢疲労の予防・軽減の可能性
全身、筋肉：身体疲労、筋肉痛の軽減
肝臓：肝臓の保護
BCAAは医療現場でも使用されています

スポ－ツとBCAAまとめ
運動時にBCAAを補給することによって
１．BCAAの筋肉への取り込み
２．筋肉のタンパク質分解予防
３．筋肉の損傷抑制
４．筋肉の炎症抑制
５．筋肉痛軽減
６．疲労感軽減
７．よりよいコンディショニング